12 Causas del Estreñimiento Mas Comunes .

El estreñimiento es una condición cuando la persona tiene dificultades para expulsar los desechos sólidos del cuerpo. Se refiere a una dificultad y defecación infrecuente.

Las personas que sufren este tipo de síntoma les resulta muy difícil de pasar el, heces duras seco y fuera del cuerpo. Por lo tanto, la defecación tiende a ser muy doloroso y causa mucho malestar. El estreñimiento puede resultar de una variedad de causas.

Las siguientes son las causas mas conocidas de estreñimiento.

1. LA FALTA DE FIBRA EN LA DIETA.

La mayoría de las personas están en el consumo de carne, productos lácteos, los huevos y el azúcar refinado que son altos en grasa y baja en fibra. La fibra es un factor importante de una dieta balanceada que ayuda a prevenir el estreñimiento.
Una dieta enriquecida con fibra puede ayudar a acelerar el paso de las heces en todo el recto. Hay dos tipos de fibra, soluble e insoluble. La fibra soluble se disuelve en agua y forma una sustancia gelatinosa que retrasa la digestión.
Ayuda a retrasar el vaciamiento del estómago y hace que uno se sienta lleno que finalmente controla el aumento de peso. La fibra insoluble, por otro lado, se considera fibra de intestino sano debido a su efecto laxante.
Se le agrega volumen a la dieta evitando así el estreñimiento. Esta fibra no se disuelve en agua, pero tiende a pasar a través del tracto gastrointestinal para acelerar el paso de los alimentos y de los residuos a través del intestino. Insuficiente fibra en la dieta sin duda provoca estreñimiento.

2. LA FALTA DE ACTIVIDAD FÍSICA.

El ejercicio ayuda a aumentar los músculos intestinales contracciones, lo que ayuda a expulsar los desechos sólidos. También es importante en el alivio de la tensión, que es conocido por contribuir al estreñimiento.
La falta de actividad física es considerada como una de las razones por las que el estreñimiento es común en las personas mayores. Ancianos tienden a moverse menos y más lento para que fácilmente consiguen movimiento cansado. Cuanto menos se mueven regularmente, más propenso se vuelven a tener estreñimiento.

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3. MEDICAMENTOS.

Hay una gran cantidad de medicamentos que la mayoría de las personas tienen que ello podría causar estreñimiento. Ejemplos de medicamentos son los antiácidos que contienen hidróxido de aluminio, medicamentos antiespasmódicos, antidepresivos, anticonvulsivos, los suplementos de hierro, diuréticos y analgésicos.
Estos medicamentos causan el estreñimiento debido a sus efectos secundarios. La mayoría de los medicamentos mencionados tienden a hacer que el cuerpo elimine más líquidos de lo habitual. El fluido es menor que se suministra al intestino, lo que finalmente provoca heces secas y duras.

4. LECHE.

Los productos lácteos, incluida la leche pueden causar estreñimiento. La leche contiene todo menos fibra, especialmente los procesados. La mayor parte de la leche comercial contiene más grasa y menos fibra, que de ese modo causa el estreñimiento.

5. SÍNDROME DEL INTESTINO IRRITABLE

Esto también se considera como colon espástico y típicamente exhibe cambios en la función intestinal. Si una persona padece de síndrome de intestino irritable, él puede tener calambres abdominales, dolor abdominal, exceso de gases, distensión abdominal y estreñimiento alternando con diarrea.

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6. LOS CAMBIOS DE LA VIDA

La vida cambia y no siempre es rutinaria, tales como el embarazo, el envejecimiento y los viajes. Los cambios en el estilo de vida pueden causar estreñimiento.

Uno de ellos es el embarazo.

El estreñimiento durante el embarazo puede ser debido a una gran cantidad de factores. Los factores incluyen la presión mecánica en el intestino debido al tamaño cada vez mayor de la matriz, los cambios hormonales y los cambios en la alimentación y la ingesta de líquidos. En algunos casos, las mujeres embarazadas desarrollan fisura anal, hemorroides dolorosas y estenosis anal.
Estas condiciones producen fuertes dolores al defecar, que finalmente provoca un espasmo reflejo a lo largo de los músculos del esfínter anal. Este espasmo puede retrasar los movimientos intestinales y disminuir el impulso para la apertura intestinal sólo para evitar el dolor anal.

En segundo lugar, el proceso de envejecimiento.

Los adultos mayores son más propensos a tener estreñimiento debido a la mala alimentación, la ingesta insuficiente de líquidos, falta de ejercicio, medicamentos con efectos secundarios, malos hábitos intestinales, reposo prolongado en cama y el uso habitual de enemas y laxantes.

En tercer lugar, los viajes.

Cuando una persona viaja, la búsqueda de un baño cómodo obstaculiza uno a actuar a la necesidad de tener una evacuación intestinal. Además de eso, la tendencia de tener una baja ingesta de líquidos y comiendo todo en la comida rápida, mientras que es más probable en los viajes. Esto puede dar lugar a la hidratación insuficiente y no consumir suficiente fibra en la dieta y, finalmente, desarrollar estreñimiento.

7. ABUSO DE LAXANTES.

El uso habitual de laxantes lleva a una persona para producir gradualmente la dependencia de estos ciertos medicamentos. En ciertos casos, una persona que está en el uso de laxantes puede llegar a requerir cada vez mayor cantidad de laxantes sólo para defecar.
Hay casos, así que el intestino se vuelve insensible a los laxantes, lo que lleva a la persona a no sentir la necesidad de mover los intestinos, incluso con el uso de laxantes.

8. HACIENDO CASO OMISO DE LA NECESIDAD DE DEFECAR.

Ejemplos específicos son por ejemplo el no usar los baños públicos y evitar la tentación debido a estar preocupado. Haciendo caso omiso del deseo de defecar puede iniciar un ciclo de estreñimiento.
Después de un período de tiempo, el individuo puede dejar de sentir el deseo de mover los intestinos. Esto a la larga conduce al estreñimiento progresivo. Lo mejor es responder a la necesidad de defecar para evitar el desarrollo de problemas más serios.

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9. LA DESHIDRATACIÓN.

Líquidos añadir fluido a la mayor parte de las heces y en el colon, lo que hace más suave del intestino y la defecación más fácil de ser expulsada y llevar a cabo una mejor evacuación. Cuando una persona está deshidratado, el cuerpo tiende a liberar más líquido de lo normal, lo que da como resultado la asignación de menos líquido en los intestinos y en la formación de heces.
Entre menos fluido se se provea para las necesidades de los intestinos, la posibilidad de tener el estreñimiento es más probable.

10. ENFERMEDADES Y CONDICIONES MÉDICAS, COMO EL ICTUS.

Enfermedad que consiste en trastornos neurológicos, trastornos metabólicos y endocrinos, y las condiciones sistémicas que pueden afectar a funciones orgánicas probablemente pueden causar estreñimiento. Enfermedad del cerebro y la médula espinal incluye apoplejía, enfermedad de Parkinson, la esclerosis múltiple y lesiones de la médula espinal.
Condiciones metabólicas y endocrinas incluyen la diabetes, la hipercalcemia, el hipotiroidismo y la uremia. Trastornos sistémicos, donde el estreñimiento se puede desarrollar mas fácilmente son el lupus, la esclerodermia y la amiloidosis.

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11. COLON Y PROBLEMAS RECTALES.

Hay un número de enfermedades que pueden afectar la función de los músculos y los nervios del colon. Tales enfermedades contribuyen a que un individuo afectado pueda desarrollar síntomas de estreñimiento.
Estas enfermedades incluyen la diabetes, el síndrome del intestino irritable, diverticulitis, enfermedad de Chagas, esclerodermia e incluso cáncer que pueden desarrollar tumores que bloquean el colon.

12. PROBLEMAS CON LA FUNCIÓN INTESTINAL.

Esto implica generalmente obstrucciones intestinales. La compresión mecánica y la interferencia con las funciones normales del intestino pueden ocurrir si una obstrucción intestinal está presente.µ

Algunos problemas de la función intestinal conocidos son la cicatrización del intestino debido a enfermedades inflamatorias del intestino, adherencias inflamatorias, cáncer intestinal, hernia abdominal, torsión intestinal, una existencia de cuerpos extraños tragados que difícilmente son expulsados, intususcepciones, donde una parte del intestino se introduce en Por otra parte, y adherencias postoperatorias.

Se trata de una larga lista de causas y posiblemente cause miedo a tener estreñimiento, pero con una dieta adecuada y la hidratación junto con el ejercicio, el estreñimiento puede ser evitado sin problemas.